2021/11/30
明日朝は 気温0度予報?ですが。
寒い日は、足がつる(こむら返り)と言う方‼️
水分補給‼️気をつけてくださいねー?冬でも。＋ミネラル補給も。
ミネラル とは？難しいそうですが、麦茶とかに 入ってます。
カリウム‼️とか、書いてあります❗️そう言う 飲み物を チョイスしてください～?️(笑)
麦茶は、いいですよー‼️と書きましたが
流石に 冷たい お茶は…
なので、林は スーパーで 写真のような 水でも お湯でも とけるような、麦茶を 使っています。
夏でも、買にいけない時‼️ちょうほう しました～?
あしからず❗️(笑)